生活中有不少人都出現了陽氣不足這種現象，在身體陽氣不足的情況下會出現許多症狀。因此，發現陽氣不足的信號時，應該要通過合理的方式調養身體，維持身體陰陽平衡狀態，否則長時間的陽氣不足容易導致健康受損。那麼，陽氣不足的人身體會有哪些提醒需要儘早發現呢？

1、手腳冰涼

陽氣不足的人很容易出現手腳冰冷的情況，如果在炎熱的夏季依然手腳冰冷，無法保持手腳溫暖狀態，有可能是陽氣不足的表現。陽氣不足的影響下身體的循環受到阻礙，手腳等末端肢體沒有足夠的營養物質提供，這些部位產生的熱量減少，可能就會出現肢體冰冷的情況。

因此，發現自己手腳冰冷明顯需要瞭解是否和陽氣不足有關，如果是這方面因素引起，平時應該注意飲食的合理化。要多吃溫補身體的食物，還要適當運動來補充陽氣，這樣才能恢復手腳溫暖狀態。

2、疲勞乏力

長時間的陽氣不足帶來的影響是比較明顯的，很多人出現了陽氣不足時會感覺到身體疲勞乏力。正常人睡眠充足，營養物質及時提供，會保持精力充沛的狀態，這是身體維持健康的標誌。

很多人陽氣不足，陽氣缺乏時身體循環受阻礙，器官功能降低，營養物質的提供受到阻礙，可能就會產生疲勞乏力的感覺。如果這種情況已經比較明顯，還需通過合理的方式進行改善。只有陽氣充足了，身體循環保持良好，營養物質能及時提供，才能維持身體良好狀態，保證精力充沛。

3、抵抗力下降

陽氣不足帶來的影響就是抵抗力下降，如果有抵抗力明顯下降的標誌，除了警惕運動量不足，飲食不合理之外，還要瞭解是否和陽氣不足有關。部分人長時間陽氣不足，就會導致營養物質吸收出現障礙。

腸胃功能下降之後，身體所需要的營養物質無法及時吸收，可能就會降低抵抗力，容易感冒，發燒，這些現象產生都是陽氣不足的提醒。因此，察覺到這些異常表現，需要瞭解是否和陽氣不足有關， 通要過合理的方式補充陽氣。

由此可見，身體陽氣不足帶來的負面影響是比較明顯的。如果總是有手腳冰冷症狀，或者身體疲勞乏力，抵抗力下降，有可能是陽氣不足發出的信號。應該高度重視並進行改善，這樣才能防止長時間的陽氣不足對健康造成威脅。