近些年來，許多正常女性都認為自己屬於敏感皮膚。當塗抹化妝品時，會有刺癢、緊繃等異常感覺。當冬季空氣乾燥時，或受衣服、裝飾品的摩擦時有不舒服的感覺。當在溫暖的空調房裡時，會出現面部潮紅，有時會有瘙癢。而當遇到室外冷空氣時，又會感覺刺痛。冷也不好，熱也不對，使人困擾。總之，是以皮膚感覺閾值低下為中心的一組自覺症狀。

據英國的一項問卷調查報導，18歲以上有近半數的女性，認為自己皮膚敏感。由於客觀判定困難，醫學界對所謂敏感皮膚的定義尚未取得一致見解。那麼，認為自己皮膚敏感的人如何選用護膚品呢？

有研究認為，皮膚之所以敏感往往是由於人體自身皮膚屏障減弱，因此我們平時一方面要做好防護工作(比如戴口罩)和清潔工作(選用刺激性小的洗面產品),同時我們還要注意皮膚的保濕，因為皮膚保濕是提高皮膚的屏障功能重要的一環。

據國外研究報導，使用含有最低量防腐劑和最少量表面活性劑的化妝品，有可能使得敏感皮膚的高反應性恢復正常。不恰當的化妝品使用，有可能使皮膚發生肉眼無法覺察的輕微皮膚炎症，因此應首選含防腐劑少、含表面活性劑少的低刺激性化妝品。

植物成分未必無刺激，理論上，成分較少、配方簡單的化妝品引起刺激和過敏的可能性較低。可以先做個簡單的皮膚試驗，測一下皮膚是否對其敏感。即先在手臂曲側部凃抹少量試用品，並做好記號標識，注意不要被清洗掉。

隨後觀察塗抹部位3天，觀察有無剌癢、灼熱、不適等刺激症狀。如果沒有出現以上症狀，就可以試試面部。可以開始用少量的化妝品塗抹在面部觀察，如有刺激感就立刻用水沖洗掉。有些人手腕部安全，但臉部會敏感，因此要確認後再涂臉。

清洗劑一般有皂類、洗面乳及卸妝油。皮膚敏感者通常皮膚較干，一般建議使用去油能力不要太強的洗面乳。清洗的時候用溫水，每次一二分鐘，時間不要太長。揉搓力度要輕，過度清洗不利於皮膚屏障功能的恢復。

不要用毛巾使勁擦臉，摩擦會加重刺激。還有一些朋友會用到卸妝油，使用的卸妝油要注意成分，建議最好少用含有棕櫚酸異丙酯及肉荳蔻酸異丙酯的卸妝油，最好自己動手做，把純植物油加洗面奶一起應用，以減少皮膚刺激。

補水保濕對於修復皮膚屏障極為重要，神經酰胺有較好的保濕作用，可以選用含有該成分的護膚品，神經酰胺與天然礦泉水混合的保濕劑保濕效果好且刺激也比較小。