女人的皮膚都是養出來的！我們在嬰兒時期，皮膚不用養也是白嫩細膩，但隨著我們年齡的增長，身體以及皮膚活力不如以前了，尤其是皮膚細胞的新陳代謝變慢，越來越多的皮膚問題開始出現！但是沒有醜女人，只有懶女人！好皮膚是靠自己保養的，若你能做到這4點，皮膚好到都羨慕！

認真洗臉

很多人說，我們天天洗臉，難道還不會洗臉？這裡所說的洗臉並不是隨便用洗面奶一洗就完事了，而是做好深層清潔！我們的皮膚有很多毛孔，而這些毛孔除了要保證護膚品的吸收外，還得保證肌膚的呼吸，很多人的臉上可能會有毛孔粗大，肌膚暗沉發黃的情況。

這些肌膚問題都得靠清潔來解決！但是清潔並不是每天洗臉就夠了，而是要深層清潔去角質，普通的洗面奶並不能做到這一點，我們要用專門的清潔洗面奶或者去角質凝露，比如黃胖子洗面奶，能夠除蟎保濕，將毛孔垃圾洗掉，這樣皮膚才會細膩白淨。

肌膚問題的出現還有一個很重要的原因，那就是肌膚乾燥缺水！缺水可不是一件小事，紅血絲，長痘，有色斑，有細紋等等都是因為乾燥缺水引起的！因此，只有讓細胞喝足了水，我們的肌膚才會更有活力！肌膚有活力了，出現一些小問題，肌膚也能自己很快修復！

大家可以用胎盤乳或者是維E乳，它們的補水保濕的功能非常強大，並且還能抗氧化，讓肌膚鎖住水分。尤其是現在天氣乾燥，每天塗抹面霜是必不可少的！

熬夜對皮膚的傷害究竟有多大？熬夜會影響到正常的內分泌，皮膚的新陳代謝紊亂，油脂分泌受到刺激，就容易導致大量油脂出現，導致長痘痘，熬夜的過程中皮膚細胞不能夠有效新陳代謝，皮膚衰老速度也會加快，皮膚容易變得粗糙。

我們一天中黃金的護膚時間在晚上9點到11點，而且夜間我們休息時，皮膚自我修復能力以及代謝能力都會加快，如果我們在這個黃金時間熬夜的話，可想而知，我們的皮膚得受了多大的傷害！晚上睡覺之前，塗抹珍珠霜，可以美白抗衰老！

飲食清淡

食物對於護膚重要嗎？當然重要！攝糖過多會產生皺紋，血液中含有的糖分會破壞能使皮膚緊致光滑的蛋白質，使皮膚容易產生皺紋，加工食品中的糖分便是這一作用的“罪魁禍首”。但與加工食品不同的是，水果蔬菜中含有的天然糖分，在抗氧化作用的幫助下，並不會對皮膚產生有害影響。